La nutrición y el ciclismo
Una buena alimentación para la práctica del ciclismo se centra…
Cómo entrenar para lograr objetivos en ciclismo
El entrenamiento eficiente en ciclismo se basa en una combinación…
La pérdida de masa muscular
La pérdida de masa muscular, también conocida como atrofia muscular,…
El ajo y la cebolla: poder sanador
Durante siglos se han utilizado el ajo y la cebolla…
El entrenamiento pliométrico
El entrenamiento pliométrico es una forma de ejercicio que se…
La quinoa un cereal que fomenta la salud
La Quínoa se cultiva en la región del altiplano andino…
La importancia del sistema linfático
El sistema linfático es fundamental para el mantenimiento de la…
Alimentos funcionales: cuando los alimentos curan
Todos los alimentos poseen propiedades positivas y/o negativas para la…
La melatonina
La melatonina es una neurohormona que se sintetiza en la…
¿Qué son los radicales libres?
Todos hemos oído hablar alguna vez de los radicales libres,…
El estrés enemigo de la longevidad
El estrés fisiológico no es un enemigo, sino una respuesta…
El prolapso pélvico
El prolapso pélvico es una afección en la que los…
¿Qué es el VO2 máximo?
El VO2 máximo, también conocido como consumo máximo de oxígeno,…
La importancia del tren inferior
El fortalecimiento del tren inferior es fundamental para la salud…
¿Qué es el intestino permeable?
El intestino permeable, también conocido como síndrome del intestino permeable…
Saltarse la cena
Saltarse la cena es un hábito que algunas personas adoptan…
¿Qué debo hacer para comenzar con el ejercicio físico?
Son muchas las personas que por necesidad o por motivación…
El magnesio un mineral esencial
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento…
La magia de la vitamina C
La vitamina C es una vitamina esencial para el funcionamiento…
Algunos beneficios de la actividad física
La actividad física, independientemente de la intensidad con que la…
El entrenamiento en zona 2
El entrenamiento en zona 2 es una metodología de entrenamiento…
El entrenamiento de hipertrofia
El entrenamiento de hipertrofia se centra en el aumento del…
El pescado como alimento
El pescado es un alimento que no debe faltar en…
Las grasas y los carbohidratos, como fuentes de energía
La grasa y los carbohidratos son dos de las principales…
La fatiga crónica
La fatiga crónica, también conocida como síndrome de fatiga crónica…
¿Es beneficioso el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años…
La importancia de los ritmos circadianos
Respetar los ritmos circadianos, también conocidos como el reloj biológico…
La diabetes tipo 2 un asesino silencioso
La reversibilidad de la diabetes tipo 2 es un tema…
La suplementación con Arginina
La arginina es un aminoácido semi-esencial que juega varios roles…
El ejercicio con pesas como método para retrasar el envejecimiento músculo-esquelético
A partir de los 40 años se produce en todos…
La creatina como aliado, músculo y cerebro
La creatina es una molécula natural que se encuentra en…
¿Por qué es bueno el ejercicio físico para nuestro cuerpo?
Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios…
El peligro de las dietas como método para perder peso
En lugar de adoptar enfoques extremos, es importante seguir un…
Las bondades de la carne como alimento
¿Qué contiene la carne? ¿Cuáles son sus propiedades nutricionales? ¿Cuál…
El huevo, ese denostado alimento
Durante años, el huevo ha sido un alimento denostado y…
No a las dietas, sí a los hábitos sanos de alimentación
Creo que todos nos hemos hecho alguna vez esta pregunta,…
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